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perguntado em Saúde e Fitness por (108 pontos)
Como ter hábito de fazer atividade física todos os dias, como caminhar pelo menos 30, 40 minutos por dia?

Como me manter motivada para continuar até que isso se torne automático?

Sofro de ansiedade e sei que atividade física é muito importante. Tomo assert prescrito por um neurologista.

Mas acontece que não gosto muito de estar em lugares com muitas pessoas.

1 Resposta

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respondida por Diamante (100K pontos)
Procure sair bem cedo. Coloque fone de ouvido e suas musicas. Leve água. E se tiver passaros no local leve milho para eles. Leve dinheiro pois se der dor de barriga pegue um taxi. Leve um lanchinho e saia alimentado. Se rolar uma amizade melhor.

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perguntado 15 Mar, 2018 em Curiosidade por tarantino Prata (50K pontos)
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perguntado 3 dias atrás em Família e Relacionamento por GLOOVESTREET Ouro (57,5K pontos)
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