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em Conselhos por Cobre (5,9K pontos)

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por Ouro (58,8K pontos)
Dispensando da depressão que é uma questão clínica neuronal, emoções, como a tristeza, tem origem em um estímulo (tudo aquilo que causa um efeito), pelo que a tristeza pode ir embora se o estímulo não estiver presente, mas se o estímulo não pode desaparecer, a tristeza também não pode desaparecer.

Uma forma de atingir isto é "trocando" emoções; a tristeza pode desaparecer (ou acalmar), se a fonte de felicidade for forte o suficiente.

Bem, se eu estou triste porque determinada circunstancia, vou tratar de fazer algo para acordar a esperança; estudar, passar tempo com os seres queridos, curtir do que me traz alegria, meus hobbies, aquilo que me gosta fazer.

E especialmente; proteger minha mente, meus pensamentos.

Afinal é escolha pessoal se afogar em um copo de água, ou se beber a água para seguir em frente.

Se você acha que nada de isto funciona, sempre pode conversar com um psiquiatra ou psicólogo. A diferença é que um prescreverá medicação e o outro não.

Ás vezes, a terapia de conversação é um remédio rápido. A gente muita vezes necessita falar e deixar aquilo que o perturba, e com isso já é um grande avanço.

Boa noite.
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Nada, convivo com ela, já me acostumei.
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por (4,6K pontos)
Pratico exercícios. Além da liberação de endorfina, isso me deixa exausta o suficiente pra não conseguir focar muito no que me deixa triste.
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por Prata (33,7K pontos)
Mando ver nas músicas agitadas no primeiro sintoma de tristeza e penso nas coisas positivas que já me aconteceram e nas pessoas que passam por problemas graves, muito mais graves que os meus.
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Curto muita música, tento me distrair, nunca fico desocupado.

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