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perguntado em Saúde e Fitness por Bronze (20K pontos)

Estou comendo todo dia umas 30 a 40 gramas, espero não fazer mal! To evitando o glúten cool

8 Respostas

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respondida por Cobre (8,6K pontos)
selecionada por
 
Melhor resposta
Pode comer todos os dias sim, com parcimônia. 30 a 40 gramas é o ideal (mais ou menos uma colher de sopa). Não passe disso...
Amendoim industrializado (de saquinho, tipo japonês, etc...) contém muito sal e gordura adicionada, então, corra dele!

O ideal é comprar amendoim cru no mercado e torrar em casa, na frigideira e com fogo baixo, até soltar a pele. (Obs.: Escolha o embalado o mais recente possível, olhe a aparência, veja se não está com um pó, parecendo areia dentro do pacote, se estiver, não leve).

Amendoim é excelente fonte de gorduras boas, fibras, vitaminas, faz bem ao coração e ajuda evitar uma série de doenças.

Boa noite.
comentado por Bronze (20K pontos)
Muito obrigada pelas informações! o amendoim que como é tipo esse da foto, já vem torrado e sem sal. Comprei ele para substituir meus lanches da tarde, que geralmente era algum salgado assado - mas além de caro, são poucos saudáveis e eu estava enjoada do gosto tmb.

comentado por Cobre (8,6K pontos)
Então tudo bem.
Ele não vem com "gordura vegetal" adicionada, né? Leia no pacote.
Você também pode alternar o amendoim com outras oleaginosas, como nozes, castanha-do-pará (houve uma quebra na safra, por isso está tão cara), avelãs ou outras que o $$ permitir, só não passe da dose... Aí sim, fará mal.
Reforço que o amendoim (de boa qualidade e procedência) é riquíssimo em nutrientes e faz bem sim! Assim como outras oleaginosas (só vai causar reação para quem tem sensibilidade ou alergia a algum componente presente nesses alimentos, o produto seja de qualidade duvidosa OU se for abusar da quantidade... Assim, até a água faz mal).

Abraços.
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respondida por Ouro (54,6K pontos)
Ouvi dizer q amendoim da mancha no cérebro, mas deve ser mito.
comentado por Ouro (64,2K pontos)
Rsrs. Quem sabe né? Rsrsrs.
comentado por Ouro (65,2K pontos)
Meu cérebro deve estar manchado '-'
comentado por Bronze (20K pontos)
credo kkk
+1 voto
respondida por Ouro (64,2K pontos)
Amendoim em excesso pode causar alergias, inflamações e até câncer.

Pra começar, o amendoim costuma abrigar uma micotoxina chamada ‘aflatoxina’, substância tóxica e cancerígena produzida por alguns tipos de fungos. Além disso, tem um alto potencial alergênico e, em alguns casos, pode provocar reações imediatas como urticárias ou diarreia.

Um grande abraço.
comentado por Bronze (20K pontos)
Obrigada pela info. Sim, esse fungo é um perigo - por isso o amendoim tem que ser muito bem armazenado (uma das razões por ele ser caro) e muito bem torrado.
+1 voto
respondida por Prata (32K pontos)
Pode causar assaduras.'-'
comentado por Ouro (64,2K pontos)
É alergia. Rsrs.
comentado por Prata (32K pontos)
Não. É afrodisíaco! Kkkk
comentado por Ouro (64,2K pontos)
Agora entendi as assaduras. kkkkkkkkk
comentado por Bronze (20K pontos)
que isso jovens!
comentado por Platina (91,8K pontos)
Pipoca que faz assadura, amendoim é lenda, kkkkkk
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respondida por Ouro (65,2K pontos)
Não sei dizer,mas tudo que é demais faz mal.
comentado por Ouro (64,2K pontos)
Acertou Fah.
comentado por Bronze (20K pontos)
com ctz! uma vez comi muito e acabei com dor de barriga rs.. mas agora me limito a um pequeno potinho por dia no máximo.
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respondida por Bronze (16,3K pontos)
posso comer isso não
abrs
Galoooooooooooooooooooooooooooooooooooo
comentado por Ouro (64,2K pontos)
Como moderadamente, vez em quando.
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respondida por
Eu não sei te falar, mas quando como amendoins fico com os pulsos doendo...
comentado por Ouro (64,2K pontos)
Sintoma alérgico.
0 votos
respondida por Platina (91,8K pontos)
comentado por Ouro (64,2K pontos)
Perfeitamente, eu como moderadamente, gosto muito
comentado por Platina (91,8K pontos)
eu nem gosto, gosto do cheiro.
comentado por Bronze (20K pontos)
Tem razão. uma vez torrei em casa e comi muito, tive uma boa dor de barriga kkk
comentado por Platina (91,8K pontos)
velho, se comer na intenção da virilidade , acontece a dor de barriga,nada mais, kkk

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