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perguntado em Saúde e Fitness por Bronze (15,9K pontos)

Estou comendo todo dia umas 30 a 40 gramas, espero não fazer mal! To evitando o glúten cool

9 Respostas

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respondida por (2,1K pontos)
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Melhor resposta
Pode comer todos os dias sim, com parcimônia. 30 a 40 gramas é o ideal (mais ou menos uma colher de sopa). Não passe disso...
Amendoim industrializado (de saquinho, tipo japonês, etc...) contém muito sal e gordura adicionada, então, corra dele!

O ideal é comprar amendoim cru no mercado e torrar em casa, na frigideira e com fogo baixo, até soltar a pele. (Obs.: Escolha o embalado o mais recente possível, olhe a aparência, veja se não está com um pó, parecendo areia dentro do pacote, se estiver, não leve).

Amendoim é excelente fonte de gorduras boas, fibras, vitaminas, faz bem ao coração e ajuda evitar uma série de doenças.

Boa noite.
comentado por Bronze (15,9K pontos)
Muito obrigada pelas informações! o amendoim que como é tipo esse da foto, já vem torrado e sem sal. Comprei ele para substituir meus lanches da tarde, que geralmente era algum salgado assado - mas além de caro, são poucos saudáveis e eu estava enjoada do gosto tmb.

comentado por (2,1K pontos)
Então tudo bem.
Ele não vem com "gordura vegetal" adicionada, né? Leia no pacote.
Você também pode alternar o amendoim com outras oleaginosas, como nozes, castanha-do-pará (houve uma quebra na safra, por isso está tão cara), avelãs ou outras que o $$ permitir, só não passe da dose... Aí sim, fará mal.
Reforço que o amendoim (de boa qualidade e procedência) é riquíssimo em nutrientes e faz bem sim! Assim como outras oleaginosas (só vai causar reação para quem tem sensibilidade ou alergia a algum componente presente nesses alimentos, o produto seja de qualidade duvidosa OU se for abusar da quantidade... Assim, até a água faz mal).

Abraços.
+1 voto
respondida por Ouro (54,6K pontos)
Ouvi dizer q amendoim da mancha no cérebro, mas deve ser mito.
comentado por Prata (40,9K pontos)
Rsrs. Quem sabe né? Rsrsrs.
comentado por Prata (44,6K pontos)
Meu cérebro deve estar manchado '-'
comentado por Bronze (15,9K pontos)
credo kkk
+1 voto
respondida por Cobre (6,1K pontos)
se for natural, faz bem
industrializado, caí fora!
comentado por Prata (40,9K pontos)
É por aí mesmo, coitado do amendoim industrializado.
comentado por Ouro (67,5K pontos)
É que nem gato preto, ninguém adota. kkkkk
comentado por Bronze (15,9K pontos)
sim, é natural, torrado sem sal. eu até me surpreendi com o sabor, pois mesmo os naturais ensacados ficam com gosto rançoso, este não.
+1 voto
respondida por Prata (40,9K pontos)
Amendoim em excesso pode causar alergias, inflamações e até câncer.

Pra começar, o amendoim costuma abrigar uma micotoxina chamada ‘aflatoxina’, substância tóxica e cancerígena produzida por alguns tipos de fungos. Além disso, tem um alto potencial alergênico e, em alguns casos, pode provocar reações imediatas como urticárias ou diarreia.

Um grande abraço.
comentado por Bronze (15,9K pontos)
Obrigada pela info. Sim, esse fungo é um perigo - por isso o amendoim tem que ser muito bem armazenado (uma das razões por ele ser caro) e muito bem torrado.
+1 voto
respondida por Bronze (18,4K pontos)
Pode causar assaduras.'-'
comentado por Prata (40,9K pontos)
É alergia. Rsrs.
comentado por Bronze (18,4K pontos)
Não. É afrodisíaco! Kkkk
comentado por Prata (40,9K pontos)
Agora entendi as assaduras. kkkkkkkkk
comentado por Bronze (15,9K pontos)
que isso jovens!
comentado por Ouro (67,5K pontos)
Pipoca que faz assadura, amendoim é lenda, kkkkkk
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respondida por Prata (44,6K pontos)
Não sei dizer,mas tudo que é demais faz mal.
comentado por Prata (40,9K pontos)
Acertou Fah.
comentado por Bronze (15,9K pontos)
com ctz! uma vez comi muito e acabei com dor de barriga rs.. mas agora me limito a um pequeno potinho por dia no máximo.
0 votos
respondida por Bronze (10,7K pontos)
posso comer isso não
abrs
Galoooooooooooooooooooooooooooooooooooo
comentado por Prata (40,9K pontos)
Como moderadamente, vez em quando.
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respondida por Bronze (16,3K pontos)
Eu não sei te falar, mas quando como amendoins fico com os pulsos doendo...
comentado por Prata (40,9K pontos)
Sintoma alérgico.
0 votos
respondida por Ouro (67,5K pontos)
comentado por Prata (40,9K pontos)
Perfeitamente, eu como moderadamente, gosto muito
comentado por Ouro (67,5K pontos)
eu nem gosto, gosto do cheiro.
comentado por Bronze (15,9K pontos)
Tem razão. uma vez torrei em casa e comi muito, tive uma boa dor de barriga kkk
comentado por Ouro (67,5K pontos)
velho, se comer na intenção da virilidade , acontece a dor de barriga,nada mais, kkk

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