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perguntado em Saúde e Fitness por Platina (91,8K pontos)
Café da manhã, bem pouca coisa

Lanche 10 horas, um afruta

Almoço, verduras e sem gordura .

lanche da tarde 15 horas, um afruta.

janta besteira

lanche das 22:00  outra besteirinha..

Assim eu vou ter um ataque do coração, kkkkkkkkkkkkkk E tenho que fazer exercícios, caminhadas e love sem controle, kkkkkkkkkkkkkkPior que dar fome, kkkkkkkkkk Se comer muito a glicemia sobe e complica vários orgãos. É Flórida.

6 Respostas

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respondida por Prata (47,9K pontos)
selecionada por
 
Melhor resposta
A única coisa que conheço é a força de vontade msm...vai dar certo, sempre no começo é difícil mas com o tempo seu organismo vai ser adaptando a comer aquele tanto de comida, o importante é cuidar da saúde então boa sorte aí!  :)
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respondida por Platina (77,8K pontos)
Poxa, se a Freak ainda estivesse no site ela te ajudaria ( ela manja de nutrição )

Nem sequer entendo muito disso mas...

E estes ¨Diet Shake¨? kkkk

Ouvi dizer q aquilo tira totalmente a fome ^^
comentado por Platina (91,8K pontos)
Vou dar um aestudada em várias bombas, kkkk Limão é bom. Tudo é bom. Mas eu estou é triste com essa Zorra. Pior que posso ficar num acama dando trabalho, inválido. Prefiro morrer.
Bye.
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respondida por Prata (39,2K pontos)
É nas besteirinha que mora o perigo...essas besteiras colocam o dia inteiro de cuidados a perder...jante as saladas do almoço e no lanche da noite coma outra fruta...e vamos fazer caminhada...ainda não começou? Não acredito nisso... todo um marzão aí pra caminhar na beira da praia e fica com essa preguiça toda...vamooos....o mar é belo e a vida mais ainda...

SE CUIDAAAA ( gritos)
comentado por Platina (91,8K pontos)
... Tá chovendo, Lú. kkkk Eu vou dar a volta por cima disso. Vou me maltratar um pouco e a glicemia vai de quase 500 para 99 .
Preocupa não querida. Estou apenas zangado. Amanhã eu vou medir e vai estar baixinha.
Bye.
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respondida por Platina (76,3K pontos)
caminhadas é importante também para o coração.
comentado por Platina (91,8K pontos)
a pressão está boa , a questão é a diabetes que está me matando. Deu 11/09
comentado por Platina (76,3K pontos)
Então é alimentação mesmo, maneirar no açúcar, e evitar comidas gordurosas.
Minha irmã tem esse problema e conseguiu baixar o nivel , é só balancear mais os alimentos.
comentado por Platina (91,8K pontos)
obrigado. querido amigo. realmente estou precisando de ajuda. não  estou raciocinando bem esses dias. foi um choque . A glicemia foi para  480 e é  para ser 99.
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respondida por Ouro (64,6K pontos)
Olha,o correto é vc achar algo pra fazer logo depois de comer,evite deitar.
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respondida por Prata (34,1K pontos)
Chá verde e vinagre.
comentado por Platina (91,8K pontos)
vou tomar o chá. valeu.

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